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54.2kgになりました! 53kgは目の前よ。

category - ダイエット日記
2010/ 04/ 04
                 
4月4日

75日目

朝 体重:54.2Kg 体脂肪率:29.1%
夜 体重:54.7Kg 体脂肪率:27.6%

朝食
トースト,スクランブルエッグ,ニンジンの煮物,イチゴ,コーヒー
トースト,スクランブルエッグ,ニンジンの煮物,イチゴ,コーヒー
計:375kcal

昼食
ペンネアラビアータ,水菜サラダ,ツナ,オニオンスープ,キウイフルーツ
ペンネアラビアータ,水菜サラダ,ツナ,オニオンスープ,キウイフルーツ
計:530kcal

夕食
麻婆豆腐丼,焼きナスとほうれん草の胡麻和え,玉子ともやしの中華スープ,ヨーグルト
麻婆豆腐丼,焼きナスとほうれん草の胡麻和え,玉子ともやしの中華スープ,ヨーグルト
計:495kcal

間食
アーモンド,チョコ×1,バナナ
計:130kcal

合計:1530kcal

歩数 10731歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 436kcal


日曜日です。
今日も気温の低い一日みたいで、寒がりで腰痛持ちのわたしは、こたつの中で大人しくしてま~す。

今朝、体重を量ってびっくり。
54.2kgです。

うっそぉ~~~~。

昨日、食べちゃったので、太っているかと思ったのですが、減ってるじゃない

まあ、昨日の分が身体につくのは、2週間くらいかかると思うので、その間、動いて 身体に蓄えとしてつく前に、消費したいと思います。

4月。
今まで、家 で仕事をしていたのですが、外に行くことになりそうです。
そうなったら、通勤に要するであろう時間分で、ブログを書いて いたので、細かく更新するのが厳しくなりそうな予感


昼食です。
今日はピリッと辛いアラビアータソースを作りました。
トマト たっぷりです。

中々美味く出来たので、小さくガッツポーズ
水菜サラダの下にはキャベツが引いてあります。
キウイフルーツ。
バナナの傍に置いておいたら、柔らかくなりました
やったね!


夕飯は麻婆豆腐丼です。
今日はお野菜を買いに行くはずだったのですが、欲しい調味料を買いに行ったら、お野菜を売っているお店まで行くことが出来ませんでした。
なので、毎度、同じ料理です。
茄子は焼いただけ。
わたしは厭きていないけれど、同じ料理だけって、まずいのよね。
テンメンジャンのたれで和えればよかったのかも。
茄子。
油を吸収しやすいお野菜なので、出来ることなら、揚げたくないんです。
でも、オリーブオイルをかけています。



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