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胃腸の動きが今一つ……。

category - ダイエット日記
2010/ 03/ 31
                 
3月31日

71日目

朝 体重:54.9Kg 体脂肪率:29.6% 54kg台だ……。
夜 体重:55.2Kg 体脂肪率:28.7%

朝食
アミノプロテイン,バナナ,コーヒー
アミノプロテイン,バナナ,コーヒー
計:241kcal

昼食
モスバーガー,フレンチフライL,キャベツ,キウイフルーツ,レモン水
モスバーガー,フレンチフライL,キャベツ,キウイフルーツ,レモン水
計:759kcal

夕食
ご飯,玉子と豚肉のそぼろ,野菜たっぷりスープ,大根の漬物,ミカン
ご飯,玉子と豚肉のそぼろ,野菜たっぷりスープ,大根の漬物,ミカン
計:453kcal

間食
アイス
計:93kcal

合計:1546kcal

歩数 7310歩 運動

合計消費カロリー 216kcal


おはようございます。
3月の最終日。

昨日、一昨日の夜更かしが原因で胃腸の動きが今一つ

夜更かし・寝不足は、ダイエットと美容の敵なのに

朝食は固形物ではなく、流動食にしました。
バナナはしっかり、噛んで食べています。
お昼は普通の食事にする予定です。

朝の体重。何と、54kg台を見ました
信じられな~い。

いつ、55kg台に戻っても、おかしくない数字なので、あまり喜ばないようにしよう。
これから、洗濯物 を干します。

今日も頑張るぞ


昼食はモスバーガーでした。
スープを作ろうと思ったら、コンロが壊れました……。
いや、正確に言うと、壊れたと思いこんで、モスに行っちゃいました。

だって、朝はついたガスが、昼になったら、つかないんだもん。
もう、びっくり
てっきり、コンロが壊れたんだと思っていたら、地震があったわけでもないのに、リミッターがかかってしまっただけだった。
一度にたくさんのガスが出ても、リミッターがかかることがあるらしいのですが、わたし、朝、普通に火をつけて、水を沸かしただけなのよ。

どうして~~~

原因がわかるまで、右往左往していました。
まあ、壊れていないから、よかった


夕飯は、昼食用に作っていたスープです。
たっぷりとお野菜を入れ、ブナシメジも入れました。
キノコは水から煮るといいお出汁が出ます。今日のスープも出汁が聞いてて、美味しかった

たんぱく質を多めに取るために、玉子と豚そぼろもつけました。
明日こそ、お魚 を食べたいな


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