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寒いよぅ~~~。早く暖かくなって。

category - ダイエット日記
2010/ 03/ 25
                 
3月25日

64日目

朝 体重:55.0Kg 体脂肪率:29.7% なんだか、ガクンと減りました
夜 体重:55.6Kg 体脂肪率:28.8%

朝食
トースト,ツナ,ふかしジャガイモ,ミカン,コーヒー
トースト,ツナ,ふかしジャガイモ,ミカン,コーヒー
計:422kcal

昼食
ご飯,豚しゃぶともやし,グリーンサラダ,枝豆,ほうれん草のみそ汁,キウイフルーツ
ご飯,豚しゃぶともやし,グリーンサラダ,枝豆,ほうれん草のみそ汁,キウイフルーツ
計:443kcal

夕食
ご飯,野菜と玉子の炒め煮,昆布の佃煮,白菜の漬物,みそ汁,イチゴ
ご飯,野菜と玉子の炒め煮,昆布の佃煮,白菜の漬物,みそ汁,イチゴ
計:470kcal

間食
コーヒー,アイス
計:108kcal

合計:1443kcal

歩数 3497歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 103kcal

こんにちは。
東京は、そして、ナオミーの部屋は寒いです。

わたし、ベッドから出るのに、一苦労。
昨日の夜、ベッドサイドにエアコンのリモコンを置いていなかったことを、心底、後悔しました。

何でこんなに寒いのよ~~~
春なのに……。
もしかして、これが花 冷え?

早く暖かくなって頂戴 !!

今日の朝食です。
トーストにツナ、ミカンにジャガイモと、あまり変わり映えのない食事です。
しかし、今日の食事で、ジャガイモはハッシュドポテトではなく、煮て、塩をかけただけの物が好きなのだと、わかりました。

今日のジャガイモの種類は『きたあかり』別名:くりじゃが。
ポクポクして、美味しいです。

ところで、体重が55.0kgになりました。
正確には、55.0kgと54.9kgを行ったり来たり。
もしかしたら、明日には54kg台になるかもしれません。
心配なのは、今現在、むくむ時期。
太る時期なのに、体重が落ちたこと
無理してないんだけどなぁ……。


お昼。寒くすぎて、身体の動きが鈍っています。
何をするにも、時間がかかる……。

昼食です。
久しぶりに豚しゃぶ。
冷凍していたお肉がうまく解凍できなくて、焦りました。

下に引いてあるのは、もやし。お安くて、お財布の味方。
栄養もあるしね。

久しぶりに枝豆を食べました。
美味しかったぁ

皿数は多いですが、カロリーは低めです。
土曜日のお花見に備えて、カロリー抑えめでがんばる予定です。

でも、アイス食べちゃいました


寒いです。
暖房の電源を入れたのですが、寒いです。

お夕飯を作るために、食材を買いに旅に出たのですが、心の底から、『どこでもドア』が欲しくなりました。
明日はもう少し暖かくなるらしいけど、早くポカポカになって欲しいな。

今日のお夕飯。
野菜いっぱいの炒め煮です。
カロリーが低い割にはボリュームがあります。
お腹一杯。
ちょっと、量を作り過ぎちゃったかも。
お安かったので、イチゴ を買ってきました。
前回のイチゴ より、小さめだけど、だから、お安いんだろうな……。



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コメント

非公開コメント
        

ヤツが去りました・・・。
ツライ日々が通り過ぎました・・・。
一時期58.1kgになって真っ青になりましたが
今日は57.4kg!!
(^ω^)やった!!
今月は痩せ時逃さないように頑張ります(〃∇〃)
頑張ってナオミーさんに追いつきますよ~~♪
ナオミーさんもこの時期はツライですが
辛抱で・・・(泣)乗り越えてくださいね(^_^;)
Re: ヤツが去りました・・・。
かるりんさん。
おめでとうございます。

せっかく、減っていた体重が増えると、理由がわかっていても、焦りますよね。
体重計に乗って、真っ青 (;^_^A
その気持ち、よくわかります。

これから、痩せ時。
がんばれ!!かるりんさん。

わたしも、がんばります!

こんばんは
ナオミーさんこんばんは♪

今日は東京も寒かったんですね。
こちらも寒い1日でした。

体重減るの楽しみですね!
確かに一気に減ると嬉しいけど
なぜかちょっと心配になったりしますよね(^_^;)

私は昨日のお昼ちょっと食べ過ぎちゃったので心配です…
私も体重キープ頑張ります!
Re: こんばんは
あゆみさん。
こんばんは。

北海道も寒いんですね。
多分、東京よりも寒いですよね
風邪に気をつけてください。

体重ですが、ダイエットしているから、体重が落ちるのが普通なのに、予想外に体重が落ちると、嬉しい半面、不安になっちゃいました。
みなさん。同じ何ですね。

体重は、落とすのも大変ですけれど、一番の問題はキープですよね (^-^;
わたしの場合、10kg以上のダイエットは3回目なので、キープ出来ていれば、今、カロリー計算に苦しんでいないのに~~~~。
今回、落としたら、絶対に、キープして見せます!!

わたしも、あゆみさんの頑張りに負けないように、頑張ります。