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2010年12月26日

              
        

目が真っ赤で自分で見ても怖いっす

category - ダイエット日記パート2
2010/ 12/ 26
                 
ダイエット 321日目

12月25日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
46.2kg23.5%27.1%1076kcal32歳
47.0kg22.7%27.7%1093kcal32歳

12月25日の食事

朝食
クリスマスケーキ 残りの半分,コーヒー,から揚げ(昨日の残り),ポテト
計:1000kcal

昼食
麻婆豆腐丼,サラダ,カボチャの煮つけ,大根の漬物,中華スープ,ミカン
麻婆豆腐丼,サラダ,カボチャの煮つけ,大根の漬物,中華スープ,ミカン
計:478kcal

夕食
カレーライス,福神漬け,豚汁,ヨーグルト
カレーライス,福神漬け,豚汁,ヨーグルト
計:478kcal

間食
コーヒー,キャンディ,ミルクティー,チョコ
計:77kcal

合計:2033kcal

25日の食事。
朝食のカロリーがぴったりなので、およそで計算して切り上げているからです。
昼食は麻婆豆腐丼。友達には食べていかないかと言われたのですが、自宅に戻りました。
お野菜はこの1食だけで150gを超えています。
夕食はカレーライス……。
いい気になって食べていたら、総カロリーが高いです。
2000kcalを超えてしまいました (^_^;

12月25日の運動

2010年12月25日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

目の調子が悪かったので、トレーニングはお休みしました。

歩数距離総消費カロリー活動カロリー脂肪燃焼量
11517歩5.4km1676kcal472kcal24.9g


25日のBMIは20.00。
いい感じです。
Wii Fit Plus 12月25日のBMI 20.00 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは周辺視野テストと基本バランステストの2つ
周辺視野テストは良くなり、基本バランステストは悪くなりました。
Wii Fit Plus 12月25日のバランス年齢 28歳 周辺視野テスト結果 所要時間20 Wii Fit Plus 12月25日のバランス年齢 28歳 基本バランステスト結果 所要時間20

そして、バランス年齢は28歳でした。
カレンダーだけは、埋まっています。
Wii Fit Plus 12月25日のバランス年齢 28歳 Wii Fit Plus カレンダー

こんにちは。体調は今一つ。
昨日に引き続き、今日も目は充血しております。しかも違和感は倍増!
2,3日経たないと充血は取れないみたいです。
チック症状も一緒に出ているので、疲れからくる充血だと思うのですが、これ以上、酷くなるようだったら、眼科に行きます。
でも、その頃、お正月だわ……。

ところで、24日の『女だけのクリスマスイブ』は楽しかったです。
1年ぶりにあった人は、細くなったわたしにびっくり。
1年前は62kgもありましたから。
抱きつかれて、ペタペタ触られました。
脂肪が減ったので、抱きしめた時の心地は悪くなった模様。
「前はフカフカだったのに~~~」
と苦情を言われちゃいました。

そんなことを言われてもねぇ……。
ダイエット、がんばったのに。

体重は、24日にケーキをガバガバ食べたのに、減りました。
24日の反動が体重に出るのは、2,3日後だと思うので、心して行きたいと思います。

では、まだ、目の調子が悪いので、今日はこのあたりで失礼します。

            
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