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2010年11月03日

              
        

体重、47kg台に戻りました (T-T)

category - ダイエット日記パート2
2010/ 11/ 03
                 
ダイエット 269日目

11月2日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
47.1kg23.9%27.1%1090kcal33歳
47.7kg22.4%28.0%1105kcal33歳

11月2日の食事

朝食
ご飯,梅干し,豆腐,野菜炒め,サラダ,ほうれん草のみそ汁,バナナ
ご飯,梅干し,豆腐,野菜炒め,サラダ,ほうれん草のみそ汁,バナナ
計:496kcal

昼食
ご飯,ほうれん草の胡麻和え,ヒジキの煮物,肉野菜巻き,枝豆,茹で卵
計:375kcal

夕食
エビグラタン,スープ,ミルクティー
エビグラタン,スープ,ミルクティー
計:278kcal

間食
チョコ×3,キャンディ×3,生チョコ,プロテイン(ハーフ)
計:223kcal

合計:1372kcal

11月2日の運動 歩数 6417歩

2010年11月2日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

合計消費カロリー 158kcal

2日は久しぶりにトレーシーメソッド
椅子を使った脚のエクササイズ1にチャレンジ。
脚の筋力が弱っているせいか、かなりふらついてしまいました。

2日のからだ測定です。
BMIは増えちゃって、20.26です。
Wii Fit Plus 11月2日のBMI 20.26 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストはウォーキングテストと記憶力テストの2つ。
ウォーキングテストは悪いけれど、前よりはよくなったんです。
Wii Fit Plus 11月2日のバランス年齢 26歳 記憶力テスト結果 正解 25点 Wii Fit Plus 11月2日のバランス年齢 26歳 ウォーキングテスト結果 バランス度 63%

バランス年齢は20歳代に戻りました。
Wii Fit Plus 11月2日のバランス年齢 26歳


こんにちは。

お洗濯とお掃除に右往左往しているナオミーです。
これが終わったら、服を買いに行ってきます。

休日出勤しているみんな!ごめんね。
と書いてみる。

昨晩も、楽しく残業でした。
仕事は現在、2回目のピーク中です。

ダイエットの方はほぼ、終盤。
この先、ダイエットを続けても、体型がこれ以上、細くなることはない(たとえ、運動で引き締めたとしても)と思うので、服を買いたいと思います。
嬉しいことにダイエット前に着ていた服が、今はブカブカ。
パンツは、ベルトをしないと裃状態なんです。

本当に嬉しいのですが、お財布には痛手……。

えっと、触れたくなかった(タイトルで書いていますが)のですが、2日の体重は増えました。
また、47kg台に逆戻りです。

しばらく、上下はあると思いますが、目標は目の前なので、ゆっくり、そして、確実に落としていきたいと思います。

            
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